2015年02月06日 体に必要な栄養分 水溶性のビタミンと脂肪性ビタミンについて、どんな体のエネルギーを自分のものにしようとするのか、考えてから行うことが重要になると思っています。ビタミン位は水に溶けやすい水溶性ビタミンがあるそうです。こういったエネルギーな栄養素をどれだけ考えてから吸収をしようとするのかが大事になると思う 水溶性ビタミンは、ゆでたり、水に晒すと損失が多くなるので、要注意なんですね。野菜スープなどにすれば、溶け出したビタミンも一緒に取れるので、脂肪性ビタミンを自分の中で考えてからどれだけ吸収をしようとするのかで大きく変わるはず。こういったことを考えてから、どれだけ計画的に生活をしていくか。 そうすることで、必要なビタミンなどもわかり、しっかりとした生活プランが生まれてくるわけなんですね。 ビタミンに蓄積されているものを、しっかりと考えてから取ることが大事になるはず。 コメント（0） Tweet
2015年01月07日 やり方を見つける。 最近は仕事の計画をちゃんと考えながら行っています。簡単な事なんですが、けっこうストレスが溜まったりするときは、疲れがたまりがちなので、自分なりに必要なことを未牛勝ちになってしまう。メモをデスクにはり、時々そのメモを見ながら作業することもある。 簡単すぎると思うのですが、実際に試してみると、その効果の程がわかったりする。今までは考えていなかったことなんですが、いろんなやり方をすると、自分独自のやり方が見えてくるので、楽しめたりするものなんですよね。 目の前のニンジンをぶら下げられた馬と一緒で、ご褒美ワードを失いかけたやる気を復活させて、作業効率をあ高めたりする。 こういったやり方って、けっこう自分のものにできたりする。自分のやり方としてはいい感じ。 コメント（0） Tweet
2014年10月16日 スピード違反を逮捕しよう 去年の6月。 国家公務委員が速度違反取締りに関して、取り締まりのための取り締まりになっている。運転手が納得できる取り締まりをしていくべきだと思う。 これをうけて警察庁の有権者が会議を開き、指針をつくり、公表するようになった。 毎日のように県道を通る私。 朝から80km以上のスピードを出している人を見かける。 なんだかな～ッと思うのだが。 地域や時間に集中取り締まりを置こうなうとのことですが、実のある取り締まりをして行いと、大きな事故や事件になってしまいます。 コメント（0） Tweet
2014年08月18日 財布を落とした？ 顔が青ざめた。 まさにこのことだと思うう。夜中に一度起きるとしばらく眠れない。。 気づいた時には遅かった。家に帰ってから財布がないことに気づいた。 頭で機能の帰宅時を思い出す。古びた黄色の財布。免許書、カード、名刺、ポイントカード。どこに行ったのか？盗まれたのか？ どうすべきか？ 部屋に戻り、布団をめくりと、、、ありました！！ なんだよ。 ズボンのポケットに財布を入れたまま眠っていた。 あ～、良かった。 でも財布の中に300円しか入っていなかった。 コメント（0） Tweet
2014年06月15日 眼には見えないＳＯＳランプ またバスの話ですが、先日ベビーカーが乗り込んできた。母親は大きな買い物姿を肩にかけ、３歳ぐらいの子供の手を引き、ベビーカーを押しながら、、、乗客のｈ鳥がベビーカーを折りたたんだり、煮物を受け取ったり、上の子供を座らせたり、世話をしている。バスが動き出すと、私の前に座っている女性が「昔は赤ちゃんは背中におぶった、外出は避けていた。今の人はベビーカーごとバスに乗り込んでくる。横着メ」と、聞こえるか、聞こえないくらいの声で話していた。 少子化を家宅現代において、ベビーカーに理解を示さない大人が多い現実。互いに助け合おうではないか。子育てに一生懸命頑張っている人、少しでもいいので手を差し伸べてあげることで、何かちょっとしたことにつがなるのではないか？そんなことを思う今日この頃です。 眼には見えないがＳＯＳランプが点灯しているはずです。 コメント（0） Tweet
2014年06月09日 筋トレで脂肪肝の予防になる 50～60代の女性には肺炎が多いの？これはどうしてなのか？じつは筋肉量が低下してしまうことがひとつの要因だそうです。 女性は40代前半、50代に入ると閉経後になりやすい病気になります。肝臓に過剰に脂肪がたまり、炎症が起きている状態が現れやすくなる。 肺や癌になる可能性が高いのは、この閉経が原因とのことも言われています。過食の経口が強くなって肥満になるのも同じような要因。 そのために、予防はしたいもの。 やはり、大切になるのが、糖質を抑えること。インスリンです。食事で血糖値が上昇すると、インスリンが分泌され、等はグリコーゲンとして肝臓、筋肉にあまり中止脂肪として肝臓や脂肪細胞に蓄積されやすくなる。 そのために、食事の管理や、後は運動を意識的に行うことが重要になります。一番は軽い筋トレを行うこと。 コメント（0） Tweet
2014年06月08日 意味のあるランプ 最近は、バスに関連するニュースが多いように感じます。宮崎県で発生した宮崎交通のバスジャック。事件発生直後に、運転手がバス後部のＳＯＳランプを点滅させたが、周囲の車などは異常事態に気づかず、警察への通報がなかったそうです・・・。本当にさびしい現実ですね。本当に気づかなかったのか？ 新聞で見る青色等のＳＯＳランプは、車体の色と同じで目立たないように思うのも事実です。周辺に添え書きもないので、タダのランプの印象を受けたのかもしれませんね。ＳＯＳランプを設置するときに「とりあえずつけておけばいいでしょ？」っと、少し軽い気持ちがあったのかもしれない。 状況は異なるが、私が利用しているスーパーの建物の外の壁の目立つ場所に赤い色の光が釣りつけてあります。自然とそこに目が行きますが、この部分に「お願い、非常用赤色童子、警察通報、ご協力願います」と記入されています。 つまり、何かあった時には、頼むから警察に連絡してくれ！！っと、伝えている。毎日のように目に入るために、もしなんかあった時にはすぐに行動すると思う。 コメント（0） Tweet
2014年06月02日 膀胱炎の恥ずかしい所・・・ 最近は、たびたび膀胱炎の痛みを感じることがあります。膀胱炎の多くは膀胱が細胞に感染することが多く、症状が発生するそうです。中には原因がわからないまま進行することも出てくるとのことです。特に繰り返す人の中には、原因がよくわからずに、そのまま放置することも、、、違和感を感じたら病院い行くことです。 特に、最近の感染による急性膀胱炎などがあるそうです。膀胱炎の多くがこのタイプで、最も多い膀胱炎のタイプですね。腸内に住む大腸菌など、もともと体にいる菌が尿道から暴行に侵入後、繁殖し、炎症をおこすことがあるそうです。 炎症を起こすと、女性は尿道と肛門の位置が近く、大腸炎などが尿道から暴行に侵入しやすい構造になってしまうとのことです。痛みが激しくなり、抵抗力もなくなって、あっ菌が繁殖してしまうとのこと。気づいたら、すぐにでも病院に行き、検査を受けることが重要になると思います。どうしても恥ずかしさがあるのですが、何よりも治療を受けることが大事です。 特にそのままにしておくことで、お腹の調子が非常に悪くなるとも言われる。そのために、早めに病院で診てもらうことが重要になりますね。何はともあれ、症状が悪くならないように、しっかりとしたケアをすることが大事になるかと思います。病院では、ザイロリックなどの薬が処方されるかと思います。最近ではネットでも個人輸入が購入できます。 ザイロリックジェネリックを通販で購入※薬価は病院より通販がオススメ コメント（0） Tweet
2014年05月26日 12月9日の記事 冬でも肌が荒れちゃいます。 冬の時期は曇りが多いので、紫外線のケアはしなくていいかな～。 って、運なことを考えていた私。でも、そんなに甘い世界ではないな・・・近頃の私は思うようになりましたね。曇りがちなとき、紫外線、特にA波は雲を通過して地上に届いてくる。たとえ曇っていても、きちんと紫外線のケアをしておかないといけませんね。 あと、夏だけ使っていたディフェリンゲルっというクリームがあるのですが、一年中とをして使うのが理想的かもしれない。こちらも紫外線で越境を受けた肌のシミを改善するために使います。肌の寒い曇の日、ちょっと外出して、少しずつでもいので予防しつつ、お肌をキレイにすることは大切になると思います。 年齢の影響も確かにあると思いますが、どのようなことをしたら予防できるのか、お肌のケアとしては、どの程度でいいのかなど、調べておくことも大切ですね。 毎日のように当たり前のように行えば、今まで悩んでいた紫外線の予防にもきっちりと効果が現れるはず。何よりも継続が一番。 ＜＜お肌のクリームについて＞＞ http://www.differin-gel.info/sideeffect/ コメント（0） Tweet
2014年05月26日 学問の意味 文部学部の消滅？新聞に載っていたんですが、学問の根本的な部分だと思うのですが、これはいったいどういうことなんでしょうか？新聞の潮村氏の話によると、学生を楽しんだ私としては黙っておられない。 文学の名に隠れがちですが、哲学や歴史学、社会学や心理学も文部学に含まれるはずです。それを踏まえて、文部学が無かったら、日本は潰れてしまう。まず、文化を分析する期間が消滅すると言う音になります。人間活動全般について構成し、人間そのものの洗練を導くのは文部学を置いて他にはないはず。。国語や外国文化についての研究も失われ、外国固有の視点で日本のことを論じたり、逆に日本独自の視点から海外文化を分析したりというのは国際化が叫ばれる現在としてはまさに求められる活動ではないでしょうかね？ 学問の根本も、時代には逆らえないのか？ コメント（0） Tweet
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